孩子心情总不好，家长以为是“装的”！谁知却是……这事一定要重视！
“我女儿上初中后总是不开心，会不会抑郁？”“我孙子注意力不集中，一做作业就要上厕所”
“小孩想什么都不愿跟我们说怎么办？”“孩子偷偷用小刀划手腕，是不是想不开？”
10月10日是世界精神卫生日
今年的主题是：
促进儿童心理健康
共同守护美好未来
10日下午
市卫健委、市精神卫生中心、仙岳医院
在加州商业广场举办大型游园活动
通过趣味游戏、心理咨询、
健康义诊、精神康复作品义卖等
宣传精神卫生防治知识
现场
不少市民与仙岳医院医护人员
一对一交流
请专家为自己和家人的
精神心理健康“把脉”
下面带大家了解下
精神卫生相关的知识
现状：
发病率上升， 缺乏主动就医意识
仙岳医院院长陈进东介绍
我国常见精神障碍和
心理行为问题人群逐年增多
调查显示
精神障碍疾病的加权终生患病率为16.6%
也就是说，约1/6的居民
一生中至少发生一种精神障碍疾病
相较于重性精神疾病，抑郁症、焦虑症、孤独症、强迫症等疾病的发病率上升更为明显，给家庭、社会带来沉重负担。
“这也是我们精神科医生要重点关注的领域。”陈进东透露，目前仙岳医院心理病房、中西医结合开放病房、儿童青少年心理病房和睡眠病房一床难求，“我院扩建工程正在稳步推进中。接下来，我们将结合病种变化，对儿童、老年、睡眠、心理等需求量大的病区进行扩增，同时加强相关专业人才培养，进一步提高诊疗水平，以更好地满足人民群众就医需求。”
近年来，人们对精神心理疾病的认识水平有所提升，但总体来说，尤其是广大农村地区，人们对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍比较低，缺乏主动就医意识，不少患者及家属仍有强烈的病耻感。陈进东认为，进一步加强科普知识宣传，在全社会形成“追求身心共同健康”的共识，有助于预防心理行为问题和精神障碍发生，促进社会和谐发展。
10月10日晚，精神卫生日双子塔亮灯活动如期举行，厦门市精神卫生形象大使“精小卫”闪亮登场。
方法：
不同发展阶段，采取不同策略
近年来
儿童青少年心理健康备受关注
家长压力大、危机教育、学业压力、隔代抚养、亲子沟通不足、电子游戏成瘾等，都是儿童青少年心理问题爆发的“催化剂”。
要促进儿童青少年心理健康，不同阶段采取的策略有所不同。
具体为
↓↓↓
低龄的孩子主要通过游戏、运动来促进感统发展、实现人际互动、建立安全感。当幼儿提出不合理要求时，家长拒绝，孩子可能会哭闹不休，家长要引导孩子识别情绪，教孩子应对这些情绪。在这个阶段，家长不宜过度依赖“电子保姆”，比如讲故事，家长讲故事和机器讲故事相比，多了人与人的互动，这对幼儿心理发展十分重要。
这个阶段最常见的心理问题是进入高年级后不爱写作业、厌学。李韵提醒家长，从一二年级就要引导孩子培养良好学习习惯，合理安排学习计划。父母要根据孩子的特点来调整期望值，以免孩子频繁遭受挫败感，时间久了负面情绪积累叠加。在这个阶段，让孩子多参与家务活动和创造性思维活动，也有助于其身心发展。
进入初中，青春期孩子身体变化大，心理冲突也最多，人际交往、学习压力、家庭矛盾容易集中爆发。这个阶段，家长要学会“往后退”，不要一味地强调“听话”，要让孩子更多地发展伙伴关系，巩固人际交往能力，帮孩子处理好“独立”和“依赖”的矛盾。
呼吁：
早发现早干预，切勿讳疾忌医
无论孩子处于哪个发展阶段
孩子一旦出现心理问题
要及时寻求专业人士帮助
切勿讳疾忌医
这几年，李韵的门诊每天爆满，有些孩子很严重了才来就医，只能住院治疗。一个孩子和李韵聊天时抱怨，自己从小学三四年级开始就经常心情不好，家长认为他是“装的”。忍了两三年，他的情况越来越严重，不想上学，压力大的时候就用刀划自己。
不过
随着人们早防早治意识逐步提升
现在孩子连续几个月心情不好
就来就医的占比在不断上升
支招：
青春期亲子沟通遵守“五原则”
在昨天的大型游园活动中
许多家长表示孩子越长大越难沟通
仙岳医院儿童青少年心理病区主任吴为阁
为您支招
小贴士
抑郁焦虑自测
出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在2周以上，可能患有抑郁障碍。
突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧，常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感，如频繁发生，可能患有焦虑障碍。
一过性或短期的抑郁、焦虑情绪，可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除，不用过分担心。抑郁障碍、焦虑障碍可以通过药物、心理干预或两者相结合的方式治疗。
记者：楚燕 通讯员：陈鹭 摄影：陈偲瑶
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